レジリエンス
今、大切な要素として学んでるレジリエンス
サッカー日本代表のキャプテンであり、世界屈指のプレミアリーグで
結果を出し続けてる吉田麻也選手も
著書「レジリエンスーー負けない力」でまとめていた
レジリエンスは本当に多くの事に活かせる要素だ
ジャンルに関係なく常に自分と勝負して突き抜けるには
必要な要素だと本当に思う
レジリエンスとは？
レジリエンスは簡単にいうとメンタルの回復力というのかな
吉田麻也選手は著書で負けない力とわかりやすく伝えていた
もちろん専門的な事は専門家の方の説明を調べてみて欲しい
メンタルの筋力というかそのまま
「レジリエンスマッスル」とオレ自身は捉えている
様々な場面でその場でメンタルを整えるスキルは
これからの時代により必要だ
以前にレジリエンス関連のトークイベントに出演して以来
多くのメンタルに関する事を調べていた
ジャンル問わずいろんな人に役立つスキルだと感じた
専門書を読むのがちょっとという人も吉田麻也選手の著書
「レジリエンス 負けない力」はわかりやすく書かれていて
他では得られない内容が盛りだくさんだ
しかも海外で活躍する一流選手の考え方や姿勢、
日頃の取り組みのことも詳しく述べていてさらにプラスだ
アーティスト、ビジネスマン、スポーツマン、コーチや子育てなど
いろんなジャンルにおいても役立つはずだ
結果を出す人達は肉体的トレーニング、食事管理だけでなく
内面のトレーニングも必ずやってると思う
メンタルをより強くしたい、バランスを保ちたい、落ちたところから
どう回復させるかを本当にわかりやすく丁寧に伝えてる著書
これからのメンタルをどうケアするか？
メンタルトレーニングのやり方、メンタルが下がる
もしくは苛立つ時にどんな方法が効果的か？
スイッチのオンオフの切り替えがよりできる為に
必要な集中力とレジリエンス
停滞期を打破する為のレジリエンス
愚痴とか鬱憤を前向きな汗としてジムで流すことなど面白い
また環境を変える 、自分を必要としてくれる人、場所、業界へと
常に自己レビュー をして今の問題点をどう改善するか？
そしてそれを実行して自分が優ってる部分をさらに伸ばすこと
自己肯定感の上げ方や強みの見つけ方など結果が出せる人の
「レジリエンスとは何か？」のヒントをくれる著書
おすすめだ
